Всем привет!
Сегодня поделюсь своими мыслями, как настроить детей на учебу и сохранить себе и детям здоровье и нервы)
Не хочу сыпать банальными и общеизвестными советами про режим дня, здоровое питание и т.п. Поделюсь просто своими мыслями

Итак, 1 сентября устройте себе выходной, а детям праздник) Чтобы первый день учебы для них был началом чего-то радостного. Я думаю, что мы с моими детьми закажем пиццу и сходим туда, куда они захотят)
Я уже об этом писала, обилие допзанятий не улучшает здоровье. Как это ни парадоксально, ребенку должно быть посильно количество кружков и еще должно оставаться свое личное время.

Теперь непосредственно про гигиену школьника. По моему глубокому личному убеждению, самый эффективной профилактикой любого ОРВИ являются:
▪️ частое мытье рук с мылом‼️‼️ Не просто салфетками протереть а именно, намылить, смыть, помыть, как следует, в проточной воде
▪️ полагаю, что масочный режим вернут в общественные заведения. Маски советую использовать одноразовые и менять их через 2-3 часа.
▪️ школьник, начиная с первого класса, должен четко знать, где в школе располагаются медики, чтобы сразу мог обратится за помощью при недомогании
▪️ не устану повторять: у ребенка должен быть носовой платок, а лучше пачка одноразовых‼️ Ребенок должен иметь возможность высморкаться, если у него вдруг заложило нос. Я часто сталкиваюсь с тем, что дети длительно ходят с забитыми носами, и это приводит к стойким синуситам, с которыми потом приходится бороться антибиотиками. Научите детей сморкаться, не все умеют
▪️ как лор-врач, хочу отметить, что у многих школьников, особенно в начальной школе, есть хроническая паталогия лимфоглоточного кольца, это гипертрофированные аденоиды и хронический тонзиллит.
Эти заболевания обостряются в период школьных занятий, провоцируются длительные аденоидиты, синуситы в условиях повышенной вирусной нагрузки, когда начинаются различные ОРЗ.

Советую заранее обращаться к специалистам, на вооружении педиатров, инфекционистов и лор-врачей есть профилактические курсы, методы помогающие избегать частых обострений.
По ссылке доступна методичка для скачивания https://disk.yandex.ru/i/SERdmy7O6AizPQ
Всем здоровья и хорошего настроения на все время учебы
Ваш ЛОР врач, Анна Тишанская
Источник: https://t.me/dr_tishanskaya